Le Magnésium est un minéral très important pour le métabolisme humain. Il agit en tant que cofacteur pour de nombreuses réactions productrices d'énergie qui se déroulent dans les mitochondries, les centrales énergétiques de notre corps. Un taux de Magnésium suffisant contribue donc à un métabolisme énergétique normal et ainsi, à une baisse de la fatigue et de l'épuisement. Le Magnésium est également nécessaire au bon fonctionnement des muscles et des cellules nerveuses.